Zanim włożysz bikini
Piękna sylwetka, którą można pochwalić się na plaży to marzenie wszystkich kobiet. Aby jednak było to możliwe, warto odpowiednio wcześniej podjąć działania i postarać się o figurę na plażę. Jak przygotować się do lata?
Przede wszystkim zdrowe nawyki żywieniowe
Niektóre panie twierdzą, że wystarczającym wysiłkiem podczas walki o sylwetkę jest odpowiednia suplementacja. Tabletki na odchudzanie co prawda wspomagają metabolizm, jednak jeśli nie będziemy uważać na to co jemy, żadne preparaty odchudzające nie przyniosą odpowiedniego skutku. Należy więc unikać tłustych potraw, słodkich przekąsek i napojów, oraz oczywiście wprowadzić do codziennego menu jak najwięcej warzyw zawierających cenne dla naszego organizmu witaminy. Prawidłowa dieta to nie tyko sposób na piękną sylwetkę, ale również na uchronienie się przed wieloma chorobami. Jeśli więc lubisz między posiłkami sięgnąć po batonika, albo chipsy – zdecydowanie postaraj się to zmienić.
Po drugie – ruch
Ćwiczenia fizyczne są nie mniej ważne od zdrowej diety. Dlaczego? Regularny wysiłek pozwoli spalić tkankę tłuszczową, a tym samym osiągnąć zamierzony cel. I chociaż zimowa aura wiele osób zniechęca do joggingu, czy też jazdy na rowerze, to wiosną już nie można sobie pozwolić na takie wymówki. Skuteczne tabletki odchudzające wspomagają spalanie tłuszczu, dlatego można po nie sięgnąć, jeśli chcemy szybciej osiągnąć efekty. Pamiętajmy jednak, że samo ich zażywanie, podobnie jak w przypadku nieprawidłowej diety, nie zda się na zbyt wiele. Konieczne będzie też przełamanie niechęci do wysiłku fizycznego. Jeśli masz problemy z motywacją i znajdujesz tysiące wymówek, aby nie iść biegać, poszukaj innej dyscypliny, która zapewni Ci ruch. Jeśli wolisz basen, aerobik, zumbę, albo siłownię – zapisz się na odpowiednie zajęcia. Dzięki temu ćwiczenia będą dla Ciebie przyjemnością, a nie obowiązkiem, a po tabletki odchudzające sięgnij dopiero w drugiej kolejności. Kompleksowe działanie na pewno pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel.
